אקוה ספורט אילת
ברוכים הבאים למ...




חדר כושר ספורט -טיב תל אביב
בספורט טיב תוכל...





מועדון כושר רזים ירושלים
הרשת רזים פועלת...







אנרג'י מכון כושר
מועדון ה-כושר "...



מכון כושר BodyTalk ברעננה
מכון כושר BodyT...





קישורים מגוגל


הדיאטה האחרונה שעשיתי הייתה...
שומרי משקל
בשבילי רק ספורט/פעילות גופנית
מלתעות - כלום לא נכנס שבועיים
תוכנית הדיאטה של דוקטור חרמון
דיאטת ירקות ו/או פירות
דיאטת אטקינס או הפרדת פחמימות


מעוניינים לפרסם?
צרו קשר

מילות מפתח: פשטידות / בלי / קמח

פשטידות בלי קמח



פשטידות בלי קמח
דרגת קושי: בינוני | כשר | צמחוני מתאים לדיאטת אטקינס הרכיבים: 100 גרם פטריות שמפיניון, בצל שאלוט אחד, 3 כפות שמן זית, מלח, פלפל, מעט אגוז מוסקט לתערובת: 6 חלבונים בטמפרטורת החדר 3 חלמונים גליל וחצי של גבינת פרומעז 200 מ"ל יוגורט טבעי, רצוי של עיזים



אופן ההכנה:
מטגנים את הבצל עד שיזהיב, קוצצים ומוסיפים פטריות, מטגנים תוך כדי ערבוב 7-8 דקות, ממליחים ומפלפלים ומוסיפים מוסקט
לתערובת:
1. מניחים את הביצים, היוגורט והגבינה בטמפרטורת החדר למשך חצי שעה.
2. בקערה, מערבבים היטב את היוגורט והפרומעז עד שלא יהיו שום גושים
3. מוסיפים ליוגורט ולפרומעז 3 חלמונים ומערבבים היטב. מוסיפים דבש וגרד קליפת לימון ומערבבים שוב.
4. מחממים תנור ל – 175 מעלות.
5. מקציפים חלבונים לקצף לא ממש קשה ומקפלים אותו בעדינות לתוך התערובת. מרקמה נוזלי למדי, כמו של תערובת לפנקייקס. אל דאגה, יהיה בסדר.
6. משמנים תבנית אפייה, בסיס ושוליים, במעט מאד שמן. הכי טוב לטבול מגבת נייר בחצי כף שמן ולהעביר את המגבת על פני התבנית ביסודיות, בלי "חורים".
7. מפזרים את השקדים הטחונים דק על פני התבנית המשומנת ומנערים, עד שנוצר קרום ממש דקיק על פני כל התבנית. את העודפים אפשר להוסיף לתערובת אבל אפשר גם לזרוק
8. מערבבים את הפטריות והבצל לתוך התערובת, שופכים לתבנית ואופים על גבי רשת באמצע התנור, בערך 50 דקות, או עד שפני המאפה מזהיבים ומשחימים מעט והניחוח מציף את המטבח.
גיוון:
בצל: משחימים 3 בצלים קצוצים לרצועות דקיקות, ממליחים ומפלפלים וממשיכים כמו באופציה הקודמת. אפשר להוסיף מעט פטרוזיליה קצוצה לתערובת, או מרווה, או עירית, או בצל ירוק.
עגבניות: 50 גרם עגבניות מיובשות מושרות במים רותחים ל – 15 דקות, זר בצל ירוק קצוץ, עשרה עלי ריחו קצוצים. מוסיפים לתערובת, ממשיכים כמו באופציה הקודמת
פורסם באתר המתכונים Bishula.com



דירוג:  

הוסף ל Google Bookmarks הוסף ל Del.icio.us הוסף ל digg הוסף ל Yahoo My Web הוסף ל Technorati הוסף ל HOTחדש

הוסף תגובה

שם מלא: *

אימייל:
(האימייל לא יפורסם בשום מקום באתר)
כותרת: *
תוכן:




* שדות חובה


תוכן נוסף



התוכן באתר זה קובץ ממגוון רחב של מקורות איכותיים וממספר גדול של אתרים בתחום הנשים, בריאות, תזונה נכונה, הפרעות אכילה, דיאטות, מחקרים, נותני שירותים ועוד. אם אהבתם את הכתבה אנו מזמינים אתכם לגלוש אל האתר המקורי ע"י הפניה אל הלינק בסוף הכתבה ,כמו כן, מוצג שמו של מחבר המאמר ליד הקישור לאתר המקור. אנא זיכרו כי איננו אחראים לעדכניותו של המידע או לתכנים פוגעניים לכאורה מהסיבות הנ"ל ,למרות שאנו משתדלים לפרסם רק מאמרים מאומתים ומדוייקים.  אם מצאתם כתבה המפורסמת כאן ואשר לדעתכם פוגעת בכם באיזו שהיא צורה אנא צרו קשר עמנו בהקדם ונפעל להסירה.
מומלץ שלא לפרסם מספרי טלפון וכתובות בתוכן ההודעה, כתובת האימייל לא תיחשף בפני שאר הגולשים. המערכת שומרת לעצמה את הזכות להסיר תגובות פוגעות/לא רוונטיות. לפירסום מודעות יד שניה/דרושים, אנא פנו אלינו בעזרת טופס פניה . לתגובות/יצירת קשר עם העסק/ נותן השירות, השתשמשו בטופס הבא: